#motivacion

MATERIAL

El QuÉ UtilizO

Lo principal, "las zapatillas"; en mi caso siempre he tenido dos marcas principales "mizuno" y "asics", por que a mi siempre me han funcionado de lujo y casi siempre he ido renovando las mismos modelos conforme los he ido gastando.

Para el entreno de Volumen, uso principalmente las Mizuno Wave Enigma 1,2.. ect... tienen muy buena amortiguación, tanto para talonar como para la salida de la pisada ya que el sistema que tienen lo llevan hasta la parte de la planta del pié lo que la hacen muy cómoda para rodar kilometros.... las suelo usar por asfalto o por caminos arenosos (pistas) ya que si tengo un entrenamiento por zonas mas pedregosas o cuando salgo al monte uso las Asics Fuji Trabuco.

Las "Fuji Trabuco", las he probado tanto en tramos con mucha roca, y veredas con roca suelta, la amortiguación que tienen hace que sientas el terreno pero que no te claves las piedras... y también en barro... he de decir, no se si es por mi o por la suela o por el barro... hay que ir con cuidadillo en las bajadas por que a parte que el impacto es mayor,  se deslizan 2 o 3 cm y luego frenan y tampoco hay que tentar a las caidas... pero en general son ambas geniales.

Tengo ganas de probar Salomon... ya lo contaré...

Seguimos subiendo!, ¿perneras si? o ¿perneras no?, depende... al principio las usaba para entrenos de mas de una hora... ahora como los entrenos normales son de dos horas o más suelo poner ese límite, tanto si salgo a hacer volumen o al monte... estoy muy contento con "Compressport" geniales y recomendables al 100%, si salgo a hacer volumen en llano no suelo usarlas durante el entreno, pero depende de como vaya el cansancio las uso para recuperar... en caso de que  salga a monte las llevo casi siempre y además son muy recomendables por que la fatiga se reduce un montón y puedes tirar y tirar que esta aparece mas tarde...

¿Cinturón o Mochila ?, pues.... jejeje... usaba cinturón pero le veo una ventaja y dos inconvenientes... la ventaja es que ocupa poco y no pareces un friki (que lo soy) y los inconvenientes pues que se mueve un montón y hacen roces y si lo llevas muy ajustado por lo menos para mi es incómodo. y el segundo inconveniente es que llevas poco líquido y eso en verano o en tiradas muy largas es un problema.

Sin embargo la mochila solo le veo uno.. pesa mas que el cinturón como es obvio, pero ganas en ventajas, además la que uso es la Salomón s-lab adv skin Hydro 12, pero lleva a parte de la posibilidad de incluir una bolsa mas grande, lleva el sistema de hidratacion americana, es decir dos bolsas o bidones en la parte delantera muy muy cómodo, y el resto de bolsillos son muy accesibles en plena carrera y se adapta a tu tronco por lo que no hace roces ni se mueve... fantástica! yo dudé entre la de 5 lts o la de 12 ltrs y pensé que por un poquito más merecía la pena, ya que haces la inversión te vale para carreras cortas (para lo que usarías la de 5ltrs) y para carreras mas largas..

Frontales... geniales! en este campo estoy descrubriendo cosillas... de hecho en plena cena de noche vieja nos salimos a probar uno nuevo ( eso si al patio de casa )

Ahora estoy usando de la marca "Petzl", el modelo E+ Lite, super ligero y con varias funciones, baja luz, mas intensa, flash y flash rojo..

y anoche la que usamos es esta.... con menos funciones pero una potencia de luz impresionante, claro que también usa pilas AAA y la E+lite, son dos pilas de boton....

Abriendocamino; retos preparatorios

Terminando el mes de febrero y teniendo ya una carrera para participar "Gredos Trail Run" y si nos da tiempo el Trail de Sierra de la mosca para este año, son tres los objetivos que nos hemos planteado y cara a preparar las anteriores;

1ª la hemos llamado Churrascada, se trata de una ruta, que sale desde Cáceres y termina en la Dehesa de la Ermita de la Virgen de la luz, en Arroyo de la luz, no tiene mucho nivel acumulado, mas bien llanita, principalmente para ir probando las piernas, y cuantos mas amigos mejor por que así al final nos comeremos una parrillada para reponer...

2ª Nos vamos para el norte, a la Comarca de las Hurdes a los pies de las Batuecas y peña de Francia (Salamanca). El recorrido aquí sera trail puro, discurriendo entre los caminos de las sierras hurdanas entre Nuñomoral, Aceitunilla para terminar en Las Mestas.

3ª Y de momento la ultima, serla la Cáceres Perimetral, desarrollaremos un recorrido circular saliendo y terminando en la plaza Mayor, con la intención de tocar la Sierra de la Mosca, por parte del recorrido del "Trail Sierra de la Mosca", lo que no tenemos claro, aunque de momento el recorrido ira por la parte sur de la ciudad para conectar con la Sierra de Aguas Vivas, subiendo desde el Camping de Cáceres por la Sierrilla, Cerro Otero, Paseo Alto hacia la plaza Mayor... Se trata de un Trail mixto, debido a que parte del recorrido o casi el 50% es urbano

a por ello!

A pocas horas del final de este 2013, y sin entrar en muchos detalles ha sido para mí como una montaña rusa...pero, que por ahora se ha estabilizado, el apoyo de los amigos es fundamental y la familia. 

Hemos dicho "hasta luego" a personas, que por unos u otros motivos están mas lejos de lo que quisiéramos, pero bueno! habrá que ir a verles ;P, jeje y otros que ahora están mas cerca.
Hemos tenido también la llegada de 2 nuevos pequeños y otros dos que vienen de camino, siempre me han gustado los niños, pero los de los demás, asi que si leeis esto los padres .. enhorabuena.

A nivel deportivo muy muy gratificante. Jamas pensaba yo que sería capaz de hacer lo que e hecho y con ganas de morder cada vez mas la meta, no se si será este año 2014 o al siguiente, pero tengo ganas de ir a por ellas, así que el que quiera que se apunte! 

Feliz 2014 y salud!!! que el dinero hay que ganarselo currando!

Os dejo algunas fotos de este año...2013

 Ayer en una zona conocida como 2ª Rocas en la Sierra de la Mosca

Con mi compi Vicente (hombre con barba) subiendo a Cerro Otero

 Probando este altímetro

Con Nelson otro loco... antes de irse a Alemania (se fue a buscar mas rutas!, volvera?)